スマートウォッチは運動しない人には必要ない?【運動以外の活用方法7選】

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運動しないけど，スマートウォッチって意味あるの？
運動しない人にはもったいない？
運動に使う以外に，どんな機能があるの？

この記事ではこんな悩みに答えます。

まず，タイトルの「スマートウォッチは運動しない人には必要ない？」についてのアンサーですが，

スマートウォッチは運動しない人でも活用できる！

です。

ぼく個人の話ですが，スマートウォッチを買ったとき，スマートウォッチを活用できる運動はほとんどしていませんでした。

でも，スマートウォッチは運動に関する機能以外にもさまざまな機能が搭載されおり，日常生活を快適にしてくれます。

今では，スマートウォッチの機能を試したいがためにランニングを始めたり，ウエイトトレーニングを始めたりと，運動することにも興味が湧きました。

この記事では次のことを解説しています。

この記事でわかること

スマートウォッチは運動しない人でも活用できること
運動以外の目的で活用できる機能について
運動しない人向けのスマートウォッチ3選

「スマートウォッチは運動しない人には必要ないんじゃないか？」「運動以外で使える機能はあるのか？」といった疑問を持っている方にはぜひ読んでいただきたいです。

スマートウォッチは運動しない人でも活用できる！
運動以外の目的でスマートウォッチを活用できる7つの機能
こんな人はスマートウォッチを使った方がいい！
運動しない人におすすめのスマートウォッチ3選
【まとめ】スマートウォッチは運動しない人にもメリットがある！

スマートウォッチは運動しない人でも活用できる！

スマートウォッチはけっして運動する人だけのものではありません。

運動をしない人でも十分活用できます。

確かに，スマートウォッチを使用する人の多くは，ランニングやウォーキング，フィットネス，ダイエットで活用することを目的としています。

しかし，運動に関すること以外にもスマートウォッチにはたくさんの機能があり，さまざまなシーンで便利に活用することができます。

例えば，着信やメール，LINEの通知をすぐに確認できたり，スマホを持っていなくてもスマートウォッチだけで電子マネーの決済ができたり…。

運動をしない人でも，活用できるシーンはたくさんあります。

次の項では運動以外の目的でスマートウォッチを活用する方法を解説します。

運動以外の目的でスマートウォッチを活用できる7つの機能

スマートウォッチには時計機能（時間表示・アラーム機能・ストップウォッチなど）はもちろんのこと，それ以外にも機能がたくさんあり，便利に活用することができます。

ここでは，その中から特に便利な機能を7つ紹介します。

健康管理
LINEやメールの通知と確認
スマホを出さずに電子マネーの決済
音楽アプリやカメラの遠隔操作
ハンズフリー通話（機能があるモデルのみ）
カレンダーや天気予報をチェック
スマホを探す

1つずつ見ていきましょう。

1.健康管理

スマートウォッチは，自分で健康管理するには必須のアイテムです。

機種にもよりますが，健康管理に関する機能としては，

心拍数計測
血圧計測
睡眠計測
ストレス計測
血中酸素量計測
カロリー計算

などがあります。

健康状態が気になる人にはぜひ活用していただきたい機能です。

2.LINEやメールの通知と確認

スマートウォッチの代表的な機能のひとつとして通知機能が挙げられます。

この機能があれば，スマホにかかってきた電話やメール，LINEの通知など重要な連絡を見逃すことがありません。

機種によっては，通知だけでなく，簡単な文面であれば直接LINEの返信ができるものもあります。

3.スマホを出さずに電子マネーの決済

コンビニやスーパー，ドラッグストアなどで，スマホの電子マネー決済を利用している方をよく見かけるようになりました。

さらに，スマートウォッチの電子マネー決済を利用すると，スマホをポケットやバッグから出す必要もなくなるので，さらに便利ですよ。

「suica」対応のスマートウォッチなら，改札を通るのも腕をかざすだけでOK。

4.音楽アプリやカメラの遠隔操作

スマートウォッチにはスマホの音楽アプリを操作できる機能もあります。

アップルミュージックやGoogle Play Music，Spotifyなどといった音楽サブスクサービスで音楽を楽しんでいる方も多いはず。

スマートウォッチがあれば，満員電車などスマホを出しにくい状況でも，曲送りや音量調節などの操作が手元でできるので，快適に音楽を楽しむことができます。

また，スマホのカメラで撮影する際にもスマートウォッチがあるととても便利。

例えば，スマホを置いて自撮りをするとき。

スマホのシャッターボタンを自分で押すことはできませんが，スマートウォッチがあれば，シャッターボタンの代わりになり，好きなタイミングで写真が撮れます。

5.ハンズフリー通話（機能があるモデルのみ）

スマートウォッチにはハンズフリー通話が可能なモデルもあります。

スマートウォッチでハンズフリー通話ができると次のようなときに便利です。

料理中や掃除中で手が汚れていてスマホを触りたくないとき
車の運転中でスマホが使えないとき
ジムでエクササイズをしているときやサイクリングをしているとき

また，スマートウォッチで通話しながら，スマホのアプリでメモを取るなんてことも可能ですね。

6.カレンダーや天気予報をチェック

カレンダーや天気予報はもちろんスマホでもチェックできますが，スマホを取り出すことなくスマートウォッチで簡単に確認できるとさらに便利。

カレンダーのリマインダー機能を利用すれば，通知がスマートウォッチに来ますので，重要な会議や約束の時間を見逃す心配が減りますよ。

7.スマホを探す

スマホをなくしたり，置き場がわからなくなったりすることってよくありますよね。

そんなときもスマートウォッチは使えます。

スマホとスマートウォッチがBluetoothによってペアリングされていれば，スマートウォッチからスマホを探すことができます。

こんな人はスマートウォッチを使った方がいい！

ここでは，スマートウォッチの便利な機能を踏まえて，スマートウォッチを使った方がいい人の特徴を解説していきます。

スマートウォッチを使った方がいい人の特徴は次の通り。

自分の健康状態が気になる人
大事な連絡を逃したくない人
よりスムーズに電子マネー決済をしたい人
時計が好きな人・ファッションが好きな人

それぞれ解説していきます。

自分の健康状態が気になる人

スマートウォッチは，歩数や心拍数，睡眠の質などを計測する機能があるため，自分の健康状態を把握するのに役立ちます。

よく「1日10,000歩は歩くと良い」ということを耳にしますよね？

スマートウォッチの歩数計を利用すると，1日の歩数が確認できるため，目標に達していない場合は，意識的に歩くようにするなど，健康改善のための対策を立てることができます。

また，心拍数や睡眠データから自身の健康状態を把握することができるので，生活習慣を見直すきっかけにもなります。

大事な連絡を逃したくない人

満員電車や会議中など，スマホをすぐに出せない場面は多くあります。

でもスマートウォッチがあれば，パッと通知を確認することが可能。

スマホに着信やLINEが来たことをジャストタイミングでチェックしたい人は，スマートウォッチの利点を活かせるはずです。

よりスムーズに電子マネー決済をしたい人

最近は，スマホで電子マネー決済をすることが当たり前になりました。

スマホで十分便利に決済できますが，スマートウォッチで決済ができるとより便利です。

レジでスマホを取り出さなくても，スマートウォッチをかざすだけで支払いを済ませることができます。

また，JRや地下鉄などでも，読み取り部分に腕をかざすだけでさっと改札を通れるので，スマホを取り出す手間が省けて便利です。

時計が好きな人・ファッションが好きな人

スマートウォッチはデザインもさまざまで，バンドも金属製のものや革製のもの，シリコンタイプなど自分の好みに合わせて選ぶことができます。

また，スマホのフェイス（画面）も好きなものから選べるので，仕事中やプライベートの時間に合わせて変更することも，その日のファッションに合わせて変更することも可能。

時計好きな人・ファッションにこだわりがある人にはぜひ使っていただきたいアイテムです。

運動しない人におすすめのスマートウォッチ3選

スマートウォッチは決して運動しない人には必要ないものではありません。

さまざまな機能が搭載されているので，使い方次第では，運動しない人でも活用できるはずです。

ここでは，「スマートウォッチを使ってみようかな」と思った人へ向けて，おすすめのスマートウォッチを3つ紹介します。

いきなり高価なスマートウォッチを買ってはみたものの，多機能過ぎて使いこなせないというトラブルは避けたいので，なるべくコストを押さえながらも，スマートウォッチの便利さを実感できるモデルに厳選して紹介します。